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第1章 女性身体与生理15

各阶段身体的变化16

青春期——身体出现戏剧性变化18

青春期身体的变化18

青春期易发的疾病20

神经性厌食20

阴道炎21

青春期贫血21

月经异常21

成年期——女性成熟与稳定的阶段22

成年期身体的变化22

职业女性要学会缓解压力23

认真做好自我保健23

成年期易发的疾病24

不孕症24

风疹25

龋齿26

便秘、痔疮26

心脏病、肾脏病26

贫血26

性病、性传播疾病（STD）爨爨爨27

糖尿病27

成年期后期应当注意的问题27

更年期——人生的转折点28

更年期身体的变化28

雌激素减少导致骨质疏松症、动脉硬化29

轻松愉快地度过更年期30

注意保持有规律的生活31

注意改善饮食，避免过食3l老年期——积极的生活方式使老化推迟32

老年期身体的变化32

注意防止脑的老化33

老年期易患的疾病34

老年性阴道炎34

性交痛34

老年性痴呆34

高血压35

心脏病35

骨质疏松症的病因及症状36

30岁为界钙开始流失36

骨质疏松症36

日光浴与牛奶可防止骨的老化37

女性的身体38

性器官的构造与作用38

外生殖器 阴阜39

大阴唇39

阴蒂包皮40

尿道外口40

阴道前庭40

阴蒂40

小阴唇40

阴道口41

处女膜41

会阴41

前庭大腺（巴氏腺）41

内生殖器 阴道42

子宫42

子宫颈43

子宫体43

小知识——阴道的自净作用43

输卵管44

卵巢44

生殖器的发展与形成45

女性的一生受激素支配46

激素的作用46

脑垂体与丘脑下部48

各种各样的激素49

垂体前叶分泌的激素49

促卵泡素49

催乳素50

促黄体素50

促肾上腺皮质激素51

促甲状腺激素51

生长激素51

垂体中叶分泌的激素52

黑素细胞刺激素52

抗利尿激素52

催产素52

黄体酮53

雌激素53

卵巢分泌的激素53

小知识——补充激素对更年期综合征有效吗？54

其他激素55

甲状腺素55

肾上腺皮质激素56

雄激素56

胎盘分泌的激素57

绒毛膜促性腺激素57

第2章 常见问题及其处理59

贫血60

缺铁性贫血61

小知识——补充铁剂时能否饮茶？61

再生障碍性贫血62

恶性贫血62

溶血性贫血63

慢性失血性贫血63

头痛64

肌紧张性头痛66

偏头痛（脑血管性头痛）66

精神性头痛67

低血压68

小知识——不必留意低血压69

低血压的人长寿吗？69

原发性低血压69

直立性低血压70

继发性低血压70

由于生活改善，低血压消失了70

冷热往来72

便秘74

小知识——按医生的处方用泻药77

痔78

痔79

小知识——有效的坐浴79

辛辣有害肛门吗？80

憋气是肛裂的大忌81

肛周脓肿81

肛裂81

与痔疮有类似自觉症状的疾病82

选择良医82

肛瘘82

神经性腹泻84

腰痛86

腰痛87

椎间盘突出88

小知识——锻炼腹肌对预防腰痛有益吗？88

肩酸痛90

皮肤的问题92

色斑、雀斑92

柠檬美容膏对皮肤美白有效吗？93

小知识——紫外线与皮肤癌有关系吗？93

粉刺、青春痘94

尿失禁96

难以启齿的烦恼98

肠鸣98

小知识——屁的气味问题98

口臭100

腋臭100

打鼾101

打鼾的自我诊断102

脱发103

斑脱103

手足癣104

小知识——醋能治癣吗？105

肥胖106

过度消瘦112

中医中药治疗114

第3章 女性多发疾病119

月经异常120

闭经120

月经初潮异常122

月经周期的异常123

月经量异常123

伴随月经的异常124

外阴疾病126

感染性外阴炎126

非感染性外阴炎126

念珠菌性外阴炎127

外阴白癣127

小知识——不要凭自己的判断搽药128

外阴瘙痒症128

淋球菌性外阴炎129

前庭大腺炎129

前庭大腺囊肿130

外阴脂肪瘤130

外阴纤维囊肿130

外阴肉瘤131

外阴溃疡131

梅毒性溃疡132

重要的是和性伴侣一同治疗132

母婴传染的外阴疱疹132

阿佛他溃疡133

贝赫切特综合征133

外阴萎缩134

尖锐湿疣134

争性外阴溃疡134

外阴癌135

阴道疾病136

滴虫性阴道炎136

念珠菌性阴道炎137

异物性阴道炎138

非特异性阴道炎138

老年性阴道炎139

阴道癌139

子宫疾病140

子宫内膜炎140

小知识——不能用热疗的腰痛141

老年性子宫内膜炎142

子宫内膜异位143

宫颈糜烂144

宫颈息肉146

宫颈炎146

子宫肌瘤147

切除子宫会使体毛加重吗？150

子宫癌152

子宫颈癌152

子宫体癌154

预防癌症的12条要点156

子宫后倾160

子宫位置异常160

子宫下垂、子宫脱垂161

输卵管、卵巢疾病162

输卵管炎162

卵巢炎162

卵巢出血163

卵巢肿瘤164

急性乳腺炎168

乳房疾病168

乳管内乳头状瘤169

乳腺纤维腺瘤169

乳腺病170

乳癌171

小知识——活动性硬结多为良性172

乳头异常174

乳头内陷、扁平乳头174

乳头皲裂175

小知识——乳癌的治疗175

梅毒176

性病176

淋病178

小知识——严重的后遗症178

使用安全套就能放心吗？179

性传播疾病180

衣原体感染180

疱疹181

小知识——重要的是双方共同治疗181

艾滋病182

膀胱炎184

尿路感染184

小知识——真的是习惯性膀胱炎吗？185

肾盂肾炎186

尿道炎186

女性应尽早治疗186

中医中药治疗188

第4章 职业女性的精神与健康193

工作压力导致的疾病194

让职业女性永葆蓬勃朝气194

OA综合征196

自律神经失调症198

身心疾病201

抑郁症、抑郁状态202

神经官能症204

心脏神经官能症205

过度呼吸综合症206

梅尼埃病207

VDT综合症208

酒精依赖病210

颈肩腕障碍211

压力程度的检测212

恰当处理压力的10种方法214

松弛紧张的肌肉可使精神安定218

压力越大越要增加营养220

职业女性的饮食生活222

均衡饮食维持健康222

消耗热量可以减肥226

不吃早饭损失更大228

早起15分钟预备早餐229

在外就餐防止营养不平衡231

晚餐太迟是危害健康的元凶232

打造明智食谱的诀窍233

为了脚的健康，正确挑选鞋子234

拇指外翻的女性在增加234

买鞋最要紧的是试穿236

让疲惫的双脚放松的方法241

挑选保持美丽和健康的内衣242

内衣选择不当是患病的原因242

正确的选择能弥补不足244

胸罩244

束腹裤247

美体服250

长统袜251

第5章 性生活与妊娠·生育253

性生活254

性欲模式·性反应的男女差别255

性前戏爱抚种种260

了解彼此的性敏感区262

性交的体位264

提高性交情趣的注意点270

围绕性生活的苦恼和不安272

结婚·妊娠·分娩276

了解遗传学知识277

显性遗传和隐性遗传278

遗传性疾病279

家庭计划·生育计划282

职业女性的妊娠与生育283

妊娠的形成和早期表现284

妊娠日程 胎儿的成长与母体的变化286

妊娠期疾病与异常288

宫外孕290

妊娠早期的不正常出血290

流产290

葡萄胎291

小知识——妊娠早期的检查291

妊娠后期的不正常的出血292

早产292

前置胎盘292

妊娠中毒症293

胎盘早期剥离293

孕期的日常生活294

孕妇体操296

分娩的准备及临盆征兆298

从阵痛开始到分娩结束300

分娩下产褥期的生活安排302

哺乳与产后的生活304

避孕与不孕306

不孕的原因及治疗312

第6章 中年后的健康生活317

中年后女性的生活方式318

探讨自我生活质量319

确保大脑思维的敏捷320

首先从自身有关的事检测321

生活健康与实践322

年轻时打好健康的基础323

预防骨质疏松症和老年头痴呆的饮食与运动326

预防生活习惯病333

老年人看护336

老年人看护的基本点337

对老年痴呆的认识338