图书介绍

女性的安睡良方【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）梅尔·H·克利格（Meir H. Kryger）著；杰思译（美国国家睡眠基金会）著
出版社：北京：中国妇女出版社
ISBN：7802032415
出版时间：2006
标注页数：163页
文件大小：8MB
文件页数：172页
主题词：女性－睡眠－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：b8a5558cf418d734f422198aa812355c

下载说明

女性的安睡良方PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录第一章一夜安睡1

睡眠是什么2

不同生活阶段的睡眠9

月经周期如何影响睡眠15

怀孕怎么影响睡眠22

绝经如何影响睡眠28

第二章我有睡眠问题吗39

怎么判断你有没有睡眠问题40

家人的睡眠问题影响我的睡眠47

我的生物钟不一样59

在“一直不睡觉的世界”中试图睡觉66

第三章睡不着，醒不了73

失眠74

不安腿综合征82

睡眠呼吸障碍：打鼾和呼吸暂停91

发作性睡眠102

怕睡觉及其他奇怪的病109

睡眠障碍与其他健康问题116

精神障碍与睡眠125

治疗睡眠障碍的药物132

第四章你有睡眠问题，怎么办137

向医生与睡眠诊所求助138

不用药片治疗失眠144

治疗睡眠障碍的药物154

上床时间161