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第1章 情绪心理学——做自己情绪的主人2

1.1 管理好情绪是做好事情的根本2

1.2 情绪周期定律4

1.3 超限效应：把握好人生的“度”6

1.4 海格力斯效应：放下你的仇恨生活会更好8

1.5 杜利奥定律：热情让你的人生更灿烂10

1.6 应激心理：适度的紧张状态更加有利12

1.7 韦奇定律：时刻坚持希望和信念14

1.8 用感恩的心控制自己的负面情绪16

1.9 测一测你抑郁吗18

第2章 成功心理学——好心态是成功的基石20

2.1 巴纳姆效应：客观正确地看待自己20

2.2 霍桑效应：自己是成功的决定因素22

2.3 皮格马利翁效应：真诚地投入就是收获24

2.4 蘑菇定律：学会在阴暗里更快地成长26

2.5 青蛙法则：学会面对挫折28

2.6 跳蚤效应：挖掘自身无限的潜能30

2.7 登门槛效应：循序渐进是成功的捷径32

2.8 注意力作用：专注会带来强大的力量34

2.9 卡贝定理：适当的放弃是突破的关键36

2.10 成功人士的秘密法则38

2.11 追随奥普拉的成功40

第3章 生活心理学——使生活开心快乐的法宝42

3.1 破窗理论：防微杜渐是解决问题的捷径42

3.2 完美定律：完美是理想，不是现实44

3.3 平常心：平平淡淡才是真正的生活46

3.4 布里丹毛驴效应：犹豫不决会带来隐患48

3.5 酸葡萄效应：生活中难免有失落的时候50

3.6 手表定律：太多的选择会迷失自己52

3.7 酒与污水定律：不要和污水有任何瓜葛54

3.8 齐加尼克效应：今日事今日毕带来的欢乐56

3.9 测一测你是不是完美主义者58

第4章 爱情心理学——真爱伴你一生60

4.1 首因效应：给他或她展示良好的形象60

4.2 美即好效应：初次交往不能仅靠外表判断62

4.3 罗密欧与朱丽叶效应：越禁止的越想尝试64

4.4 互补定律：构建有新鲜感的生活66

4.5 相似定律：形成夫妻间的和谐68

4.6 幸福递减定律：为什么会有七年之痒70

4.7 厚脸皮定律：厚脸皮消极和积极的效果72

4.8 情绪效应：夫妻之间的情绪最微妙74

4.9 近因效应：距离你最近的人会左右你的生活76

4.10 爱是所有心理定律无法替代的终极技巧78

4.11 宽容是爱情保鲜术80

第5章 社交心理学——事事圆通的办事技巧82

5.1 亲和效应：像磁铁一样吸引别人82

5.2 刺猬效应：保持适当的距离可以避免大家受到伤害84

5.3 南风效应：用你的爱心暖化冰雪86

5.4 换位思考：从他人的角度看问题会更清晰88

5.5 包容原理：像海一样宽大，像天一样高远90

5.6 勇气定律：狭路相逢勇者胜92

5.7 刻板效应：多彩的世界不需要一成不变94

5.8 彼得原理：适合某个位置的人不一定适合其他位置96

5.9 德西效应：给你好处反而会影响你的积极性98

5.10 测一测你的社交能力100

第6章 职场心理学——成就人生的心理策略104

6.1 马太效应：强者更强的职场定律104

6.2 热炉效应：千万不要触犯公司的制度106

6.3 九型人格：学会区别不同的人108

6.4 勇于表现：把握住机会的关键110

6.5 权威效应：让自己成为领袖和榜样112

6.6 标签效应：给自己一个心理定位114

6.7 竞争心理：激励下属的绝妙方法116

6.8 马蝇效应：让竞争对手时刻提醒你118

6.9 蔡戈尼效应：过分忙碌让人丢失幸福120

6.10 瓦伦达心态：过分重视带来的心理失衡122

6.11 三个和尚法则：人多导致的巨大内耗124

6.12 比尔·盖茨的自尊论126

第7章 销售心理学——直指人心的销售方法128

7.1 布利斯定律：设立销售目标和计划128

7.2 投其所好：沿着顾客的思路走130

7.3 从众心理：制造产品畅销的姿态132

7.4 异性效应：让性别成为优势134

7.5 心理暗示效应：让顾客产生先入为主的想法136

7.6 特里法则：小小的损失会让你收获更多138

7.7 奥卡姆剃刀定律：被清洗后干净的孩子140

7.8 瓶颈效应：制造一个难以突破的瓶颈142

7.9 拆屋效应：漫天要价与心理预期144

7.10 销售是打心理战146

第8章 处事心理学——让人变聪明的处事策略148

8.1 羊群效应：随大流究竟好不好148

8.2 光环效应，全面正确地认识自己150

8.3 毛毛虫效应：不要被事物束缚住思路152

8.4 攀比效应：人比人气死人吗154

8.5 鸟笼效应：挖好坑等你进156

8.6 责任扩散效应：搭救落水者的“群体冷漠”现象158

8.7 从众效应：为什么我们会一拥而上160

8.8 鲦鱼效应：盲目地跟从会导致你的失败162

8.9 共生效应：走进“群体”才能获得成功164

8.10 250定律：树立敌人其实很简单166

8.11 从鲁迅看“出世”和“入世”之道168

第9章 色彩心理学——五彩缤纷的心理世界170

9.1 色彩使时间变快或者变慢170

9.2 颜色的识别性172

9.3 孩子与色彩心理学174

9.4 犯罪与色彩心理学176

9.5 企业与色彩心理学178

9.6 面试与色彩心理学180

9.7 通过色彩看性格182

9.8 服装颜色给人的影响184

9.9 日常生活中的色彩心理学186

9.10 五色看人188

第10章 健康心理学——心头好，病就少190

10.1 病由心生190

10.2 心理问题和疾病192

10.3 摆脱网瘾的纠缠194

10.4 遇事不钻牛角尖196

10.5 生气是拿别人的错误来惩罚自己198

10.6 幽默是人生的一剂良药200

10.7 远离让你不快乐的人202

10.8 学会哭泣204

10.9 猜疑会丢掉自己的健康206

10.10 好心情是一剂良药208

10.11 给幸福打分210