左手催眠术 右手冥想术大全集 超值白金版【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

左手催眠术 右手冥想术大全集 超值白金版PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

左手催眠术3

第一章 神奇的催眠术3

第一节 催眠术的历史和现状3

催眠术的端倪3

催眠术的发展5

20世纪的催眠学12

第二节 全面认识催眠术15

什么是催眠术15

催眠术的原理18

催眠的状态与阶段20

催眠过程21

正确看待舞台催眠表演29

对催眠术的一些误解34

第二章 催眠术的应用37

第一节戒除隐疾37

戒烟37

戒酒42

戒毒42

第二节克服心理障碍42

治疗恐惧症42

不再害羞49

减轻压力50

增强自尊心和动机55

克服焦虑和害怕62

治愈儿时留下的创伤67

从离愁中解脱73

增强自信心77

战胜郁闷78

第三节拥有完美的生活82

不再失眠82

减肥85

健康问题90

根除不良习惯98

第四节事业蒸蒸日上98

解决人际关系障碍98

使每个人都畅所欲言98

增强创造力98

第五节医学应用103

自然分娩103

控制疼痛107

手术催眠112

第六节帮助孩子成长119

改善学习过程119

提高记忆力和学习能力125

第七节其他应用126

年龄倒退与推进126

提高你的运动表现力128

法庭催眠132

虚假记忆综合征132

第三章 自我催眠术134

第一节什么是自我催眠术134

第二节自我催眠的步骤136

准备工作136

自我诱导136

再唤醒与深化催眠138

编写暗示台词139

第三节用自我催眠术完善自身144

解除压力147

让自己在聚会中更加高兴148

在日常事务中表现得超然自信149

成功150

公众演讲151

摆脱各种过敏症151

停止磨牙152

美的注意力153

惊人的梦境再现154

感知梦境154

永别了，坏习惯155

轻松面对牙科大夫156

变得更加果断高效156

精力更加充沛157

自由大胆地飞翔158

停止咬指甲159

强烈的取胜欲望159

轻松进入睡眠160

完美的性生活161

减肥162

吃得健康，吃得正确163

不再拖延164

戒烟164

戒烟后续166

完全自信167

干净和健康的皮肤168

最佳成绩168

理想的记忆力169

强化和最佳训练170

强壮的免疫系统171

快速康复171

欣赏你的对手172

创造性地解决问题173

发现你的创造天赋174

赚更多的钱175

第四章 催眠与梦176

第一节 西方学者的解梦学说与理论176

弗洛伊德的解梦理论176

梦是愿望的表达和满足吗177

弗洛伊德认为梦与精神病类似吗177

童年经历是梦的重要来源吗180

荣格的分析心理学说181

荣格是如何用自己的梦境来阐释集体潜意识的182

集体潜意识的根源在哪里184

弗罗姆的新精神分析学说185

第二节 梦与意识、潜意识187

意识与潜意识的关系187

梦与潜意识的关系188

潜意识在梦中是怎样体现的189

潜意识具有预测性吗190

解梦需要进入潜意识吗191

如何通过梦境了解潜意识的波动192

为何说梦是潜意识的象征性语言193

梦是打开人格最深层的钥匙194

什么是俄狄浦斯情结195

第三节 梦与心理学的关系196

梦与心理有什么关系196

梦的补偿与心理平衡作用197

梦中的自我到底是谁198

梦境与情绪象征199

梦反映做梦者的矛盾心理吗200

梦中的心灵感应现象201

梦都是自私的吗202

梦可以辅助于心理治疗吗203

有关心理的梦例解析205

第四节 催眠对解梦有哪些帮助207

掀起催眠术的“盖头”来207

生理学是如何研究催眠现象的207

心理学是如何研究催眠现象的208

催眠术的作用有哪些210

梦为何会从记忆中悄悄溜走211

如何运用催眠法解梦212

实施催眠解梦需要哪6个步骤213

催眠解梦的3种状态分别是什么214

暗示在催眠过程中是如何发挥作用的216

催眠的过程就是角色扮演的过程吗217

催眠就是唤醒潜意识吗217

催眠是通过联想发生作用的吗218

催眠完全是心理作用吗219

催眠的成功与否完全在于预期的作用吗219

右手冥想术223

第一章 冥想术基础223

第一节 什么是冥想223

找寻内心的自我223

踏寻古人之路224

剥下层层外壳226

释放生命能量227

达到平衡与和谐228

第二节 身心的准备229

基本的身体意识和呼吸意识230

打开人体脉轮231

积极做准备活动232

呼吸练习233

冥想姿势234

冥想姿势的选择235

选择冥想时间、地点236

第三节 动用五官感觉237

冥想与五官237

制感法——集中意识238

听觉和触觉239

五官感觉的结合240

意想艺术241

意想旅行242

第四节 日常冥想练习243

日常生活中的冥想243

认识你自己243

活力运动与冥想244

重复性的工作与冥想245

爱好、技能与冥想246

集中注意力247

学会使用手印语言248

第五节 冥想示例248

冥想五持戒249

冥想相反面250

冥想通向自由之路251

冥想“噢姆”咒252

冥想脉轮253

冥想与宇宙共鸣254

冥想心灵和思想254

冥想在灵魂层次上的生活255

修炼脉轮255

自然的循环257

了解你自己的脉轮能量258

第六节 脉轮与养生261

根轮——能量之基础261

腹轮——愉悦的源泉262

脐轮——身体的组织者263

心轮——包罗天地263

喉轮——获取信息264

眉心轮——观察世界265

顶轮——源头266

冥想坐姿267

各种脉轮的位置，宇宙存在要素，意象和含义267

第二章 冥想训练法之专注力训练270

千里之行，始于足下270

体悟寂静270

练习呼吸，让生命平和271

心平如镜，明鉴世事271

放下经验与知识，让生命重回纯真272

在大自然中感悟无限与永恒272

以爱融化恐惧273

体验空旷与虚无273

直面虚无，不再逃避273

了无牵挂，心中空明274

简化生活，给心灵腾出空间274

走出浑噩，寻找生命的意义275

身心合一，内外兼修275

叩问死亡276

在外在规则与内在本性之间寻找平衡276

找到开启心灵之门的钥匙277

以旁观的姿态审察内心意念277

选择善良——切美德之首277

与善良同行278

清理情绪，培养善念278

摆脱贪婪，博爱无私279

思考生活，掌控自我280

放下忧虑，活在当下280

命运可以改变吗280

从梦幻般的生活中清醒281

乐于助人，不求回报281

放开约束，自由发展282

顺应生命本有的节奏282

保持愉悦、平静的心境283

爱融化、沟通一切283

与他人和睦相处284

面对并接受本真284

释放心灵，重获自由285

以慈悲心对待世间万物285

脚踏实地，改造自我286

生命是一场永不停息的探索286

在痛苦中成长287

明心见性287

纵身一跃，完成跨越288

在未知的黑暗中探索288

以超然的心态对待苦难288

精神与物质，两难选择289

放下一切，轻松前进289

停止恐惧与彷徨290

升华私欲，博爱万物290

在平凡的生活里不懈探索291

正视真实自我，不再逃避291

放飞心中纷乱的思绪292

以严谨的态度生活292

在喧嚣的世界中保持内心的宁静293

孤独地寻找生命的真谛293

学会倾听自己的心声293

淘尽黄沙始见金294

耐住寂寞，潜心修炼294

清心寡欲，知足常乐295

唤醒沉睡的灵魂295

立刻行动起来296

清理记忆，思考自我296

铲除内心的犹豫和怀疑297

尝试从新的视角看问题297

发掘自我本源298

意外之事打开启迪之门298

世事多变，生命无常299

让心中充满对生活的热爱299

追随心灵而不是大脑300

凭直觉和感情生活300

放开一切，得失两忘301

痛苦并快乐着301

认识人生痛苦的根源302

停下匆忙的脚步，思考人生302

给忙碌的生活留下一些空白303

把一切放下，享受宁静303

平静的生活是一种幸福304

培养宁静的心境305

以出世之心做入世的事业305

开始新阶段的修习306

涉足新的生活领地306

打扫心灵的空间307

找出内心阻止前进的障碍307

卸下包袱，轻松上路308

透视生活背后的真相和本质308

静坐，就这么简单309

超越对死亡的恐惧309

认清内心的渴望310

超越过去，跨越将来310

回想自己哪些变了，哪些没有311

探索内心世界的奥秘311

写一首以自然为主题的诗312

重新回到爱的怀抱312

把今天当做生命的最后一天313

在“伪睡眠”中进行潜意识交流313

认真对待每一天314

忏悔以往的过错314

抑制欲望，保持意识清明315

实事求是，不再撒谎315

克服恶习，超越自我316

独自寻找生命的本真316

抓住眼前的片刻，主宰自我317

抛开思想中的一切干扰317

让过去的成为过去318

释放内心深处被压抑的情绪318

尝试改变自己的生活习惯319

静坐观心319

活在现时，不再惶恐320

痛快地活出真实自我320

保持内心的空无、明净321

审视日常生活，加以改进321

以积极的心态面对逆境322

在冥想中体验自身的改变322

让信念与智力协调发展323

让心中充满温柔的善意323

从修习中吸取应对生活的方法324

对美好的事物不生占有心324

推倒封闭自我的高墙325

让生活回归简单325

谨防大脑对冥想的干扰326

发现通往开悟的道路326

找出束缚自由的障碍327

按照重要程度排列生活中的事情327

以温和的方式处理干扰328

记录冥想时脑海中的影像328

掌握大脑的活动328

打破虚幻的安全感329

根除消极思想的本源329

克制愤怒的情绪330

改变急躁的性格330

激发追求梦想的勇气和力量330

质疑未曾体验过的事情331

减少欲望，知足常乐331

远离世务，在清静中追求神圣332

学会用心“看”世界332

用直觉感受世界333

用整个身心活着333

简化生活是智慧的体现333

掌控命运，不再逃避334

“我”念是一切争斗的根源334

停止对逻辑思维的依赖335

让自己虚无起来335

体验冥想中巨大的欢乐336

以精神本体取代情绪336

远离世俗的纷争337

不再计较过去的错误337

细致入微地观察一件事情337

勇于探索未知世界338

不被大脑的猜疑迷惑338

松开手，让该离去的离去339

回归自我本来339

像对待修习一样对待生活340

摆脱心事重重的状态340

自觉地制定人生目标341

以大脑观察大脑341

无畏无悔地追求梦想341

谨慎使用大脑342

体验“无我”的境界342

从醒来开始关注大脑的活动343

从对外界的关注转向对内在世界的探寻343

义无反顾，不断奋进344

和生活保持一定的距离344

韬光养晦，静待时机344

将注意力集中在当下345

给生活制定计划345

心中一片纯净，不抱期盼346

用爱感化世界346

远离贪婪和仇恨346

探索人类不幸的根源347

在逆境中磨砺自我347

为成功做好准备348

克服自高自大的毛病348

让平凡的生活生动起来348

让事情自然而然地发展349

平和的心境比欢乐更重要349

扔掉多余的负担350

保持一整天的平静350

摆脱大脑的怪圈350

与永恒的精神本体融合351

内心一片纯粹的清明、安宁351

不被世俗的快乐所牵绊351

以归零的心态对待生活352

大脑不再喧嚣352

暂时离开繁忙的世界353

停止追名逐利的生活353

在宁静中超越快乐和悲伤353

以全新的视角面对现实354

在宁静中开始新的征程354

思索宇宙的起源355

从根本上改正自己的缺陷355

从深处发掘并改变自我356

静观其变，准确出击356

静静地观照自己的谎言357

丢开一切依赖357

依靠本真获得安全感357

让冥想扎根于内心深处358

通过修习积极影响他人358

进入非物质状态359

在困境中精进359

沉浸在无边的空间中359

到达心无杂念的专注境界360

彻底改变大脑躁动的本性360

运用专注力进行更深入的观照360

过程和结果同样重要361

远离丑恶，洁身自好361

随时随地从生活中学习362

告别没有目标的忙碌362

摧毁自我构建的世界362

坚守信念，不断进取363

谨防异能分散注意力363

以变化的眼光看待世界363

寻找问题并耐心等待364

将体悟珍藏于潜意识364

通过改变自我来改变世界365

将注意力集中于空无365

让大脑在空无中停息365

走出幻生幻灭的生活366

体验崇高的孤独感366

在孤独中体验恐惧367

让迷惘在虚无中烟消云散367

进入知觉和非知觉皆无的状态367

认清自身所处的位置368

谨慎对待自己的言行368

超越自我极限369

将注意力集中于前额中心369

将修习融入到日常生活中369

在宁静中体验神圣感370

与一切保持距离370

从纵深发掘自我370

以纯净的思想观照喉咙371

一切都已改变371

将注意力集中于心脏371

在疾病中磨炼意志372

将注意力集中于腹腔神经丛372

不急不躁地走向启迪373

将注意力集中于会阴部位373

在禅师的指引下了解本真373

将注意力集中于脊柱尾骨374

寻找一位睿智的导师374

将注意力集中于头顶上方374

坚定地迈向内在的精神世界375

忍住撕裂的痛楚，揭露假象375

舍弃物欲，精进精神375

第三章 冥想训练法之觉知训练377

前念不留，后念不迎377

置身体外，旁观自我377

审视生命的历程378

审视身体的代谢378

建构永恒的精神支柱379

放下对专注力练习的依恋379

信任是互爱的基石380

走出自闭的黑暗洞穴380

培养博大无私的爱380

体验一次死亡逼近的恐惧感381

承认痛苦的现实381

观照大脑对视觉信号的反应382

观照大脑对听觉信号的反应382

观照大脑对触觉信号的反应382

对照大脑对嗅觉信号的反应383

对照大脑对味觉信号的反应383

审视大脑运作的一般程序384

观照感觉的产生过程384

在知觉中寻找自我385

自我究竟在哪里385

了解无常、无我、不平386

观照万物的“无常”特质386

观照万物的“无我”特质386

观照万物的“不平”特质387

在日常生活中观照事物的无常、无我和不平387

审视身体的无常性387

深入思考身体的无常性388

正确把握事物的特质388

回复内在天空的晴朗389

审视记忆的无常性389

观照大脑记忆创造的画面390

理解“我”念390

识破“我”的虚幻性390

不断追索自己的精神本体391

摆脱幻象牢笼的束缚391

每个静心的时刻就是根本392

从记忆和过去的压抑中摆脱出来392

在空无中融入本真393

等待本真来触及心灵393

深入了解身边的每个人394

以谦虚的态度对待他人394

走出以自我为中心的狭小天地395

一切都消失了395

追寻最终的操控者395

揪出扼杀自由的刽子手396

寻找命运的转折点396

出生之前，我身在何方397

体验因果循环397

在一无所得中得大自由397

面对真实的自我398

体验畅游大自然般的自由感觉398

成为一个身心和谐的人399

挖掘出烦恼的根源399

抛却欲望，简单生活400

探究一切感觉的起源400

思考自己死后将会怎样400

找出自我与精神本体间的阻隔401

消除心中的怀疑401

化解对异己的敌意401

不被感官欲望拖住前行的脚步402

不再迟疑不决402

需要什么就做什么402

只说需要说的话403

摆脱经验和知识的束缚403

永葆纯真的赤子之心403

摧毁自我中心的狭窄天地404

不怀意图地做好一件事情404

摆脱对自我的迷恋405

对自我进行深入剖析405

审视空无的状态405

一层层不断揭开自我的面纱406

放下自以为是的明白406

第四章 冥想训练法之开悟训练407

保持大脑的空明清澈407

全心倾听世界407

回顾专注力的练习408

让大脑活动保持适度408

从意外事情中获得新的视角409

放弃一些多余的事情409

在寂静中融入精神本体410

敞开心扉接纳世间万物410

打破恶性心理循环410

锲而不舍地朝目标前进411

做真正的精神勇士411

让感悟练习自行发展412

以行走冥想进行感悟练习412

将大自然的美收藏于内心413

让心中的怀疑自行消散413

冥想带来旺盛的创造力和想象力414

依靠直觉来生活414

融入到生活的每一个片刻中415

走自己的路，让别人去说415

让爱上升到自由的境界416

时刻密切关注“我”念416

以超然的态度经历尘世417

等待感悟自然降临417

让能量在人体内不断循环418

感受启迪带来的激情和狂喜418

保持宁静平和的状态419

以高度的专注力探索本真419

镇定平稳，处变不惊419

脚踏实地地埋头努力420

扫除疑云，发现本真420

做真实的自己421

静待空无的来临421

坚定地生活在当前的片刻421

耐心等待真理的显现422

以超然的态度对待感悟422

舍弃大脑的一切欲念423

完整地放弃自我423

与美好的东西保持距离424

消除杂念，回归简单424

开悟终于来临424

以轻松简单的方式生活425

不可停止精神的精进425

超脱自己的现在426

进一步推进修习426

成为爱本身426

在月夜独自静坐427

停止感受和体验427

感悟宇宙的起源428

融入万物的本源428

找到生活的本来面目428

与宇宙万物融为一体429

在爱中找到自己的归宿429

获得完整的自由429

平凡淡然地活着430

附录一 催眠术语431

附录二 催眠术大事记434