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上篇 职业倦怠面面观1

第一章 有多少人维持着恋爱关系却没有用心去爱——透视职业倦怠族群的典型症状3

工作只为混口饭4

这是暂时的职业不是事业7

我只是“临时工”而已9

干多少取决于有多少报酬12

太投入你就输了16

工作永远不是第一位的19

总想做点第二职业（副业）22

人有三六九等，工作也有贵贱25

第二章 为何失恋的人都说原来爱情这么伤——遭遇职业倦怠惹九大危害伤身29

挫败感伴随着“失恋”30

人际关系越来越差33

社交恐惧症——不相信“真爱”了35

焦虑、绝望呈周期性爆发37

小毛病成了健康杀手41

工作热情骤降至冰点43

用一切方法（除了工作）逃避现实46

觉得工作没意义，自我没价值49

得过且过，不知道未来飘向哪里51

第三章 爱让人糊涂，连分手都不清楚原因——找到不爱症因是走出倦怠的开始55

没有成就感与控制感56

纵向横向人际关系频频失误59

以自我为中心，全世界只看得见自己61

职位晋升——想说爱你不容易64

负荷太重、竞争激烈导致压力山大66

职业恋爱失败的长期煎熬69

对工作的兴趣如一潭死水71

个人能力与岗位要求成反比73

下篇 倦怠族自救钻石法则77

第四章 给爱一个延续下去的理由——倦怠族自救钻石法则之知道为何工作79

你为什么工作，正如你为何会爱TA80

你可以“极度”认真，不只是玩玩而已82

人格因工作而得以升华84

智慧的火花是沉迷于工作的动力87

看似不幸，其实很幸福90

努力，彼岸就有美丽花开92

爱与工作都需要一种坚持94

第五章 是否每一场恋爱都十分投入——倦怠族自救钻石法则之全心投入工作97

“迷恋”让工作兴奋起来98

感动是爱之源，也是工作心动力100

拥着爱人（工作或产品）入睡103

听TA（工作或产品）泪流的声音105

爱要坦荡荡，工作要“自燃”108

不怕在工作旋涡赴汤蹈火110

第六章 不以结婚为目的的恋爱不会有结果——倦怠族自救钻石法则之树立“高目标”113

为了“高目标”而持续付出114

敢爱才敢做，敢想才敢干116

让愿望深深地植入“潜意识”中119

如果你已尽全力，终会有菩萨现身121

想追上TA就要以百米冲刺的速度奔跑123

第七章 感情若是久长时，又岂在朝朝暮暮——倦怠族自救钻石法则之持续带来力量127

“平凡”因永恒而“不凡”128

“今天”永远是最美好的“现在”131

进步，比昨天更好就好133

能力大小要考虑“将来进行时”135

不是缺少“可能”，而是你有太多“不可能”138

在“已经不行”的时候孕育新希望140

失恋和恋爱都是一种考验143

感性的人烦恼多146

工作之峰再险，也要垂直登顶149

第八章 不是你不配，而是你还不够优秀——倦怠族自救钻石法则之让自己更出色153

工作因完美而出色154

最后的1％定成败156

有些错误像爱一样无法回头159

关心细节的人少走弯路162

身在起点，心在终点164

敏锐度总是越磨越高167

不是“最好”的，但是“完美”的169

第九章 用多一点新意才能交换多一点心动——倦怠族自救钻石法则之在创新中沸腾173

爱（工作）在创新中沸腾174

你敢于走，便成了路176

“扫地”里的创新智慧178

不怕外行，就怕不敢发挥想象181

燃烧的火把一定要点亮夜空183

计划时悲观，执行时乐观185

发明创造铺开成功地图187

第十章 爱TA，就重拾激情燃烧的岁月——重燃工作激情彻底战胜职业倦怠191

自我诊断，化压力为动力192

工作不只为了回报——找到真爱价值194

有规划的爱情（工作）不迷惘196

适应环境，接受身边爱你的人198

能升华为游戏的工作更有趣200

后记203