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第一章 修养篇1

第一节 跨进成人的门槛——学生角色的重要转换1

一、新起点、新生活、新角色、新航程1

二、重新认识自我3

三、绽放人格的魅力6

四、做好科学的调整9

第二节 做好青年精英——大学生自我形象的定位和塑造13

一、大学生自我形象塑造的重要性14

二、大学生自我形象的定位15

三、大学生个人形象塑造的内涵16

四、大学生个人形象塑造应避免的方面19

第三节 “玉不琢，不成器”——励志、感恩、责任21

一、志不立，天下无可成之事21

二、做出样来给自己瞧瞧23

三、随时不要忘了父母关切的眼睛25

四、你是一个有责任感的人吗26

第四节 “马太效应”的启示——心态决定成败29

一、心态剖析30

二、快乐是一种能力32

三、拒绝平庸33

四、让人生充满热情35

第五节 “给我一双慧眼”——大学生审美修养38

一、美还是丑——从审美观说起38

二、世界有多美——谈谈审美形态40

三、高尚的审美情趣——大学生的审美境界42

四、让美貌永恒——塑造美好的心灵43

第六节 雕塑健美的自我——大学生身心健康修养45

一、良好的生活习惯45

二、合理的生活方式47

三、得体的服饰48

四、适当的文艺娱乐兴趣和特长50

五、必要的体育健身运动51

第二章 知识篇54

第一节 走进知识的殿堂——大学时期的知识学习54

一、苦干不如巧干——大学生要会学54

二、垒积建造大厦的基石——大学生应该掌握的知识56

三、擦亮你的双眼——知识就是力量吗58

四、守住财富——管好你自己的知识60

五、盘活手中的“资本”——知识的使用和创新62

第二节 汲取精神的食粮——感知文化66

一、什么是文化66

二、什么是中国文化68

三、中国文化在世界上的影响70

四、中国人的文化特质71

第三节 中国文化根基——“国学”概说76

一、“国学”概念的由来77

二、“国学”的含义79

三、“国学”的分类84

四、古代“国学”教育85

第四节 打开窗子看世界——西方文明一窥88

一、希腊与罗马89

二、中世纪——欧洲封建时期90

三、文艺复兴、宗教改革和扩张92

四、启蒙、战争与革命93

五、透视20世纪95

第五节 让科学的种子发芽——自然科学知识概说97

一、理性之光——自然的探索97

二、智慧之光——自然科学的历史演进99

三、日新月异——现代科学技术的迅猛发展100

四、爱护家园——人类活动与地球环境102

第三章 能力篇105

第一节 我的大学我做主——自主学习能力的培养105

一、自主学习——终身受用的能力105

二、工欲善其事，必先利其器——增强自己的学习能力108

三、“好学近乎知”——如何提高自主学习能力110

第二节 “社会人”的第一能力——自立能力的培养115

一、自立能力概述115

二、如何增强自立能力118

三、自我管理能力的培养120

四、增强自身的心理调适能力和抗压能力124

第三节 张口能讲，提笔能写——表达能力的培养128

一、口头表达能力128

二、口头表达能力的训练129

三、学好普通话132

四、书面表达能力133

五、写作能力的培养134

第四节 文秘基本功——常见应用文体选介138

通知139

启事140

申请书141

会议记录143

报告稿144

请示145

总结147

企业经济计划149

第五节 不走寻常路——创新能力的培养151

一、变革的力量——创新能力概述151

二、坚持“四项原则”——创新能力的培养原则154

三、铺筑成功的桥梁——提升大学生创新能力的途径155

四、真金不怕火炼——大学生创新能力的检验158

第六节 插上信息的翅膀——媒介使用能力的培养162

一、认识“媒介大家族”162

二、媒介与社会164

三、学会使用媒介166

第四章 交际篇170

第一节 珍惜同窗之谊——大学生集体中的人际关系170

一、人际关系概述170

二、大学生集体中的人际关系172

三、怎样建立良好的人际关系175

第二节 “与朋友交而不信乎”——大学生人际交往之道178

一、把握交往中的几种类型179

二、交往中应注意克服的心理状态181

三、大学生人际交往技巧183

四、怎样处理好同学间竞争与友谊的关系188

第三节 “不学礼，无以立”——大学生礼仪190

一、礼仪概述190

二、大学生的尊师敬学礼仪192

三、大学生如何做到“知书达礼”196

第四节 不可或缺的历练——走近社交199

一、漫谈社交199

二、社交礼仪200

三、日常生活礼仪203

四、民间社交206

第五节 红豆的采撷——树立正确的恋爱观210

一、珍惜宝贵的大学时光210

二、我们需要恋爱吗211

三、应该树立什么样的恋爱观212

四、保持爱情的本色和纯真212

五、勿尝“禁果”——避免非婚性行为的发生213

第五章 实践篇217

第一节 实践出真知——大学生社会实践217

一、大学生社会实践概述218

二、大学生实践的范畴220

三、大学生实践的主要类型221

四、大学生社会实践存在的问题222

第二节 校内实践——学校各类学生组织和学生干部平台的利用225

一、围绕第一课堂的实践225

二、围绕兴趣爱好及技能拓展的实践——学生组织227

三、学生活动可以促进大学生综合素质的提高230

四、参加校内实践活动的注意事项231

五、“当官的尝试”——学生干部232

第三节 校外实践——社会兼职与实践活动234

一、社会兼职概述235

二、社会兼职对大学生的利与弊238

三、选择社会兼职的基本原则239

四、大学生如何做好兼职240

第四节 面向未来的实践——在实践中留下“脚印”242

一、让实践成为自己迈步向前的“砝码”243

二、在“考证”中积累资本——各类技能证书的准备244

第六章 就业篇253

第一节 规划美好人生——大学生职业生涯设计253

一、大学——职业生涯的起点253

二、走好漫漫人生路——设计好大学职业生涯255

三、利人利己——大学生职业生涯设计的准则257

四、路在脚下——职业生涯设计的基本步骤258

五、他山之石，可以攻玉——职业生涯设计的标准、途径和误区258

第二节 天生我材必有用——职业理想和大学生择业心理261

一、找好人生的坐标——职业理想261

二、寻找生活的“另一半”——职业抉择262

三、走出误区——大学生择业心理分析263

四、打好心理战——大学生择业心理偏差及其调适264

第三节 知己知彼，百战不殆——大学生就业面临的问题分析267

一、找准命脉——大学生就业市场的特点268

二、僧多粥少——大学生就业面临的主要矛盾269

三、看风使船——影响大学生就业的因素分析270

第四节 把自己推销出去——大学生的就业过程272

一、信息就是机遇——做好就业信息的搜集及使用272

二、到何处去——就业方式及选择273

三、过关斩将——求职过程275

四、经验之谈——面试技巧277

附录——链接篇281

中国古代文化经典选介281

中华各民族概述290

一、民族与人口290

二、分布地域291

三、民族地区特点292

四、各具特点的语言文字和宗教信仰293

五、异彩纷呈的风俗习惯294

中国传统节日一览297

中外历史大事对照表300

公务员考试知识介绍307

怎样做读书笔记309

学术论文的撰写311

如何写好自荐信317

青年歌曲曲目推荐320

参考书目321

后记323