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上篇　健康教育3

第一章　健康与健康教育概述3

第一节 健康概述3

第二节　大学生健康教育9

第二章　大学生的身心发育特征15

第一节 大学生的生理特征15

第二节　大学生生理上的特殊问题19

第三节 大学生的心理特征22

第四节　大学生常见的心理障碍和心理疾病26

第三章　饮食与健康32

第一节 人体需要的营养素32

第二节　影响食物营养素利用的因素41

第三节 合理膳食与食物中毒42

第四章　环境与健康47

第一节 自然环境与健康47

第二节　社会环境与健康52

第三节 校园环境与健康56

第五章　运动与健康62

第一节 体育运动对机体的影响62

第二节 体育运动的自我保健64

第三节 常见运动性生理现象70

第四节　常见运动性疾病与预防76

第五节 常见运动损伤与处理81

第六节 运动与营养89

第七节 运动处方与健身咨询93

第六章　大学生日常行为与健康99

第一节 行为与健康99

第二节 学习卫生104

第三节 睡眠卫生110

第四节 口腔卫生112

第五节 生理的特殊性卫生114

第七章　大学生恋爱与性道德117

第一节 性生理与性心理117

第二节　大学生的恋爱问题123

第三节　大学生的性道德126

第四节　常见性疾病及其预防130

第八章　医学基础常识134

第一节 药物基础知识134

第二节　常用药物简介139

第三节 常见病的防治146

第九章　急救常识170

第十章　生活、保健小常识180

下篇　大学体育209

第十一章　体育概述209

第一节 体育的产生和发展209

第二节 体育的范畴与功能214

第三节 常用体育名词解释220

第十二章　高校体育教育224

第一节　高校体育教育概述224

第二节 大学生体育合格标准233

第十三章　科学的身体锻炼239

第一节 身体锻炼的原则与要求239

第二节 科学身体锻炼的方法243

第十四章　人体测量与体质评价247

第一节 人体常见指标的测评247

第二节 体质评价259

第十五章　体育运动竞赛265

第一节 国际国内体育组织与运动竞赛265

第二节　学校体育竞赛概述272

第三节 运动竞赛的组织与编排方法276

第十六章　田径运动283

第一节　田径运动概述283

第二节 竞走285

第三节 短跑286

第四节 中长距离跑290

第五节 接力跑292

第六节　径赛场地294

第七节　跨栏跑295

第八节　跳高298

第九节　跳远303

第十节　三级跳远305

第十一节 推铅球307

第十二节 掷铁饼311

第十三节　掷标枪314

第十七章　篮球运动318

第一节　篮球运动概述318

第二节　篮球的基本技术319

第三节 篮球战术简介328

第四节　篮球规则简介331

第五节 篮球运动场地、器材335

第十八章　排球运动337

第一节　排球运动概述337

第二节　排球的基本技术339

第三节 排球战术简介345

第四节　排球规则简介349

第五节 场地与器材351

第十九章　足球运动353

第一节　足球运动概述353

第二节 足球的基本技术357

第三节 足球的基本战术363

第四节 足球比赛的主要规则367

第五节　场地与器材370

第二十章　乒乓球运动372

第一节　乒乓球运动概述372

第二节　乒乓球基本技术373

第三节 双打378

第四节 乒乓球战略与战术380

第五节　乒乓球竞赛的主要规则及裁判法381

第六节 场地及器材383

第二十一章　羽毛球运动385

第一节　羽毛球运动概述385

第二节　羽毛球运动的基本技术386

第三节　羽毛球运动的基本战术391

第四节 羽毛球竞赛的主要规则及裁判法394

第五节　场地与器材399

第二十二章　垒球运动400

第一节 垒球运动概述400

第二节 垒球运动的基本技术401

第三节 垒球运动的基本战术408

第四节　垒球竞赛的主要规则及裁判法409

第五节 垒球比赛的场地和设备412

第二十三章　武术运动414

第一节 武术运动概述414

第二节 武术的内容与分类415

第三节 武术的基本功和基本动作416

第二十四章　竞技体操417

第一节 竞技体操概述417

第二节 竞技体操运动的基本内容419

第二十五章　艺术体操421

第一节 艺术体操概述421

第二节 艺术体操的基本内容422

附录429

普通高等学校招生体检标准429

附表1 《国家体育锻炼标准》评分表（大学男子）435

附表2 《国家体育锻炼标准》评分表（大学女子）436

主要参考书目437