图书介绍
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- (苏)Ю·А·哈伊罗娃著;陈庆树译 著
- 出版社: 北京:教育科学出版社
- ISBN:7504101583
- 出版时间:1988
- 标注页数:105页
- 文件大小:4MB
- 文件页数:111页
- 主题词:休息
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图书目录
劳逸结合1
工作时间内的休息12
工作能力与疲劳14
生产操21
脑力劳动者和体力劳动者各应如何预防疲劳24
休息与运动31
积极休息31
简易活动37
家庭体操44
学会正确呼吸52
瑜伽功的启示56
按摩与自我按摩57
保健与工作能力63
日常作息制度63
如何合理地安排饮食72
睡眠规律83
有益的情绪与有害的情绪88
自我暗示心理疗法92
略谈自我监督100
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