图书介绍

人类习惯心理探秘【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

人类习惯心理探秘
  • 埃莉诺·沃韦尔著；王本法，高峰强译 著
  • 出版社： 上海：上海文化出版社
  • ISBN：7805115613
  • 出版时间：1992
  • 标注页数：121页
  • 文件大小：4MB
  • 文件页数：130页
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图书目录

一 习惯的作用及危害1

1．形成习惯的基本因素1

2．不良习惯的危害5

3．习惯对人的作用8

二 习惯的类别11

1．运动习惯11

2．记忆习惯14

3．道德习惯17

4．交往习惯22

5．工作习惯26

6．成瘾性习惯和强迫性习惯28

三 习惯形成的外部因素41

1．父母41

2．榜样44

3．同伴47

4．配偶50

5．教育与训练51

四 习惯形成的内部因素54

1．自我意象54

2．好奇心与偶然事件57

3．强烈的体验59

4．重复60

5．身体变化62

五 习惯能够改变65

1．社会化65

2．团体与指导67

3．运动与技能训练69

4．自我意识的转化71

5．环境的变化74

6．新榜样76

7．奖赏与惩罚78

1．消极体验法83

六 改正不良习惯的方法83

2．替代性反应法85

3．脱敏法87

4．分流法90

5．催眠法91

6．放松训练法93

7．生物反馈法95

8．厌恶疗法97

9．切断诱因法98

10．中断改变刺激法100

11．心理剧疗法102

12．心理疗法104

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