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第一章 解密心理学2

第一节 心理学是关于心灵的科学2

第二节 心理学起源于亚里士多德的《论灵魂》5

第三节 心理学的发展与分类6

第四节 心理学的昨天、今天和明天12

一、昨天—心理学发展史12

二、今天—心理学发展现状23

三、明天—心理学发展前景26

第二章 带你了解心理防卫机制29

第一节 什么是心理防卫机制29

一、概念29

二、特征29

第二节 心理防卫机制的分类30

一、按照心理成熟度分类30

二、按行为性质分类30

第三节 生活中常见心理防卫现象31

一、否定作用31

二、歪曲作用32

三、投射作用、外射作用33

四、内射作用33

五、退行作用35

六、幻想作用36

七、潜抑作用37

八、隔离作用37

九、转移作用38

十、反向作用39

十一、抵消作用41

十二、补偿作用42

十三、合理化作用43

十四、压制作用44

十五、升华作用44

十六、利他作用47

十七、幽默作用47

第三章 教你如何保持心理健康49

第一节 你知道什么是心理健康吗49

第二节 小学生应该如何维护心理健康50

一、小学生心理健康概述50

二、小学生心理健康教育的任务50

三、小学生心理健康教育的途径53

四、小学生心理健康教育的方法54

五、影响小学生身心健康的主要因素54

六、小学生心理健康教育的原则57

七、小学生心理健康问题的对策59

八、小学生心理健康标准63

九、小学生心理健康辅导63

十、典型案例分析66

第三节 青少年该如何维护心理健康75

一、青少年心理健康标准75

二、青少年心理健康问题产生的原因77

三、治疗青少年羞怯心理的方法81

四、青少年的心理健康教育82

五、青少年阶段是产生心理异常的关键期86

六、当代青少年存在的心理问题87

七、青少年心理调适的八种方法88

八、典型案例分析89

第四节 怎样维护青春期心理健康104

一、青春期心理分析105

二、青春期心理的实质106

三、青春期的心理特征107

四、青春期心理健康的标准110

五、青少年心理健康问题产生的原因113

六、青春期心理异常的表现115

七、正确认识青春期综合症115

八、青春期综合症的表现与防治117

九、青春期的矛盾心理118

十、逐渐增多的青少年焦虑症119

十一、青少年自卑的原因及危害121

十二、自卑的预防和自我调整122

十三、青春期心理卫生保健123

十四、青春期的心理变化125

十五、青春期的不稳定情绪126

十六、青春期如何保持良好情绪127

十七、培养健康的情绪128

十八、青春期闭锁心理129

十九、引发青春期逆反心理的几种情况131

二十、青春期逆反心理产生的原因132

二十一、逆反心理的疏导和克服133

二十二、轻生和自杀的心理136

二十三、青春期常见的心理问题136

二十四、影响青少年心理健康的问题140

二十五、青春期应培养健康的心理143

二十六、青少年心理调适的五种方法144

二十七、青春期性敏感症145

二十八、青春期男性性心理的发育过程146

二十九、青春期少女性心理的发育过程147

三十、青春期性心理的表现148

三十一、青春期性心理卫生问题150

三十二、如何保持健康的性心理151

三十三、青春期应注意缓解异性焦虑153

三十四、青春期异性交往的误区154

三十五、未成年人早恋问题155

三十六、网络环境对中学生心理健康的影响161

第五节 大学生该如何维护心理健康164

一、大学生心理健康的标准164

二、大学生如何进行心理调节164

三、大学生心理疾病的防治措施166

四、大学生心理健康存在的问题169

五、影响大学生心理健康的因素173

六、大学生心理健康与维护178

七、典型案例分析181

第六节 关注中年人心理健康187

一、中年人心理健康标准187

二、中年人常见心理问题188

三、中年人心理卫生189

四、典型案例分析190

第七节 如何维护老年人心理健康196

一、关于老年心理保健的意义196

二、老年心理保健的生理基础197

三、老年心理保健的社会基础197

四、关于老年心理健康标准的基本界定198

五、如何把握老年心理保健的几个重要因素200

六、如何做好老年人心理保健工作202

七、老年人心理健康的六种需求203

八、老年人的心理特点204

九、老年人心理发展的主要矛盾205

十、老年人应该冲出对“死亡”的恐惧206

十一、典型案例分析207

第四章 教你如何进行心理咨询211

第一节 揭秘心理咨询211

一、心理咨询的概念和作用212

二、心理咨询师的职业特点212

三、心理咨询师的职业前景212

四、心理咨询的需求213

五、心理咨询师能做什么和不能做什么214

第二节 心理咨询的方法218

一、理性情绪疗法218

二、现实疗法218

三、来询者中心疗法219

四、格式塔疗法220

五、认知领悟疗法220

六、精神分析疗法221

七、交互分析疗法222

八、艺术治疗223

九、行为疗法224

第三节 心理咨询的类型225

一、发展性心理咨询225

二、调适性心理咨询225

第四节 心理咨询常识须知226

一、咨询步骤226

二、保密原则228

三、咨询过程中常见问题答疑229

第五节 如何进行心理治疗232

一、什么是心理治疗232

二、心理治疗的种类及特点234

三、心理治疗所遵循的原则235

四、心理治疗的目标236

五、心理治疗的过程237

第六节 常见心理问题分析239

一、青少年成长问题239

二、亲子关系问题241

三、性心理问题242

四、婚恋家庭问题242

五、睡眠障碍243

六、恐惧症244

七、焦虑症246

第七节 心理咨询方法的演变249

第八节 直击典型案例250

第五章 心理学常识链接267

第一节 心理学史大事记267

第二节 20世纪百位心理学大师276

第三节 心理学名词解析292